PRÄVENTIONSKURSE
Aktiv bleiben, gesund leben: Unsere zertifizierten Präventionskurse
Vorsorge ist die beste Medizin! Unsere Kurse machen nicht nur jede Menge Spaß, sondern stärken gezielt Ihre Fitness, Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre mentale Gesundheit. Das Beste daran: Da unsere Kurse zertifiziert sind, werden sie von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst!
Unser Kursangebot für Ihre Vitalität:
-
Zertifizierte Rückenschule: Der hocheffektive Schutzschild gegen Rückenschmerzen. Lernen Sie rückengerechtes Alltagsverhalten und stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur.
-
Yoga sanft: Finden Sie Ihre innere Mitte. Fließende, sanfte Bewegungen verbessern Ihre Flexibilität, stärken den Körper und schenken tiefe mentale Ruhe.
-
Entspannung (PMR nach Jacobson): Lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation, um durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen Stress blitzschnell abzubauen.
-
Nordic Walking: Das perfekte Ganzkörpertraining an der frischen Luft – gelenkschonend, ausdauerfördernd und ideal für den Stoffwechsel.
-
Flex und Fit Kurs: Gezieltes Kraftausdauertraining zur Straffung des Gewebes, Fettverbrennung und allgemeinen Leistungssteigerung.
-
Aquatraining (ganzjährig): Das ultimative Training! Maximale Fettverbrennung und Muskelstärkung bei absolut minimaler Gelenkbelastung durch die Kraft des Wassers.
-
Sportlich Vital Gesund: Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens durch Kraft- und Kraftausdauertraining.
-
Senioren FIT: Mit Spaß und Schwung zurück in ein fitteres Leben. Für alle die wieder in Schwung kommen wollen.
Hinweis: Die Plätze für unsere Krankenkassen-Kurse sind heiß begehrt. Sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Platz für den nächsten Kursstart!